카카오닙스효능,영양성분 알아볼까요

카카오닙스효능,영양성분 알아볼까요

카카오닙스는 안티에이징에 효과적인 폴리페놀이 풍부하여 미용과 건강에 신경쓰는 여성들 사이에서 인기인 슈퍼푸드입니다.

카카오닙스는 카카오콩을 작게 분쇄한 것입니다. 

맛은 원산지에 따라 다르지만, 쓴맛과 신맛, 그리고 독특한 향기가 납니다.

오늘은 카카오닙스 효능,영양성분에 대해 알려드릴께요.

1)안티에이징 효과

카카오닙스 영양성분 중에는 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있습니다.

카카오닙스에 들어있는 폴리페놀은 카카오 폴리페놀이라고 불리며, 카테킨과 에피카테킨 등이 많습니다.

폴리페놀에는 항산화 작용이 있어 활성산소 가 과도하게 늘어나는 것을 억제하는 작용이 있습니다.

활성산소가 증가하면 혈관이나 세포에 손상을주기 때문에 노화와 질병의 원인이 됩니다.

또한 카카오닙스에는 마찬가지로 항산화 작용을 가진 비타민C 와 비타민E 도 함유되어 있습니다.

비타민C와 E는 기미와 주름을 예방하며 혈색을 좋게하고 얼굴의 잡티를 방지하는 효과도 있습니다.

이처럼 카카오닙스는 안티에이징과 피부미용에 뛰어난 식재료입니다.

2)성인병 예방 효과

카카오닙에스는 성인병을 예방하는 효과도 있습니다. 이 또한 폴리페놀이 가진 항산화 효능입니다.

항산화 작용은 미용효과뿐만 아니라, 건강 유지에도 중요한 역할을 하고 있습니다.

폴리페놀은 활성산소의 작용을 억제하여 동맥 경화 등 성인병의 예방에 효과가 있습니다.

활성산소는 스트레스나 자외선 등에 의해 증가하며, 몸을 산화시키는 요인이 됩니다.

그 결과 혈관을 약화시키거나 면역력 저하, 암이나 당뇨병 등 많은 질환의 원인이 됩니다.

또한 카카오 폴리페놀은 혈관을 넓히고 혈압을 낮추는 작용이 있으며, 좋은 콜레스테롤을 늘려 고혈압 개선 효과도 있습니다.

 

3)변비 개선 효과

카카오닙스 영양성분 중에는 변비 예방에 효과적인 성분이 두 종류 포함되어 있습니다. 

하나는 카카오단백질, 다른 하나는 리그닌이라는 식이섬유 입니다.

카카오단백질은 소화가 잘 되지 않는 단백질 입니다. 따라서 소장에서 소화와 흡수가 되지 않는 특징이 있습니다.

또한 리그닌은 불용성식이섬유 로, 역시 소화되지 않고 대장까지 도착합니다.

이 두 성분은 장내에서 변량을 늘리고 수분을 흡수하고, 장내 세균의 먹이가 되어 장내 환경을 정돈하는 효과가 있습니다.

또한 장의 연동운동을 촉진하는 효능도 있기 때문에 변비에 더 좋습니다.

4)다이어트 효과

카카오닙스에 함유된 카테킨은 지방을 연소하는 작용을 높이는 효과가 있습니다.

이것은 카테킨이 지방을 분해하는 효소의 작용을 지원하기 때문입니다.

또한 카카오닙스에는 식욕을 억제하는 효과와 배변을 촉진하는 작용도 있습니다.

따라서, 지방 연소 촉진과 식욕 억제, 변비 개선 등의 효과가 다이어트로 이어질 것으로 기대되고 있습니다.

5)기분 전환 효과

 

카카오닙스 영양성분 중에는 테오브로민이 함유되어 있습니다. 

테오브로민은 집중력과 기억력을 높이는 효과 외에도, 진정 효과가 있습니다.

또한 카카오닙스에는 연애호르몬이라고 불리는 페닐에틸아민(PEA)과 아난다미드가 함유되어 있습니다.

이러한 성분은 기분을 고양시키는 효과가 있다고 알려져 있습니다.

6)스트레스 완화 및 예방 효과

카카오닙스는 스트레스의 완화와 예방에도 효과적입니다.

카카오닙스에는 테오브로민의 진정 효과에 더해, 스트레스를 완화하는 항스트레스 작용도 있습니다.

그것은 카카오닙스에 함유된 카카오 폴리페놀에 스트레스 호르몬 의 증가를 억제하는 효능이 있기 때문입니다.