사차인치 효능,영양성분 알아볼까요

사차인치 효능,영양성분 알아볼까요

사차인치는 우리에게는 조금 생소한 단어일지도 모르지만, 미용에도 건강에도 도움이 되는 오메가3지방산의 함량이 높은 식재료입니다. 

사차인치는 아마존이 원산지인 식품으로, 잉카인치, 그린너트, 오메가너트라고도 불립니다.

사차인치는 별 모양의 외관을 갖고 있으며, 국내에서는 파우더형태로 시판되어 섭취하기 편합니다.

1)알파리놀렌산 효능

사차인치는 노화 예방의 효과가 기대됩니다.

사차인치에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있는데, 그 중에서도 오메가3지방산인 알파리놀렌산이 50%나 들어 있습니다.

알파리놀렌산은 인간의 체내에서 생성할 수 없는 필수 지방산이며, 뇌를 활성화시키는 작용을 가지고 있습니다. 

기억력과 학습능력 향상에 효과적이기 때문에, 알츠하이머 예방에도 도움이 될 것으로 기대되고 있습니다.

알파리놀렌산은 체내에 들어오면 EPA와 DHA로 변화하여, 성인병의 원인이 되는 혈전을 예방합니다.  

2)리놀레산 효능

사차인치는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과도 있습니다.

사차인치에는 리놀레산도 포함되어 있습니다. 

이것은 좋은 콜레스테롤 수치를 늘릴 뿐만 아니라, 뇌경색의 원인이 되는 나쁜 콜레스테롤을 줄이는 역할도 합니다.

리놀레산은 나쁜 콜레스테롤을 줄여 혈액순환을 원활하게 하고 혈압을 낮추는 효능이 있습니다.

 

3)비타민E 효능

사차인치 영양성분 중에는 풍부한 비타민E도 포함하고 있습니다. 

비타민E는 말초혈관을 넓혀 혈액순환을 촉진하는 효능이 있어, 오한에서 오는 어깨결림이나 냉증 개선, 완화에 효과적입니다.

또한 비타민E는 항산화작용을 하여, 활성산소를 제거하고 노화를 예방하며, 피부에도 윤기와 탄력을 줍니다.