방랑자 여행견문록

발아현미 효능,영양성분 알아볼까요 1)치매 예방 발아현미 효능 에는 치매 예방이 있습니다. 발아현미 영양성분 중에 페룰산이라는 폴리페놀의 일종이 함유되어 있기 때문입니다. 페룰산은 치매의 진행속도를 늦추는 효과가 있습니다. 사멸한 뇌세포를 회복시켜주는 작용도 있으므로, 기억력 향상에도 도움이 됩니다. 2)릴랙스, 비만 예방 발아현미에는 감마올리자놀이 함유되어 있습니다. 감마올리자놀은 콜레스테롤의 흡수를 억제하는 효과가 있으며, 불안한 기분을 완화시켜주는 등 정신적인 면에서도 작용하여 갱년기장애에도 효과적입니다. 그리고, 인슐린이 과도하게 분비되는 것을 막아주어, 혈당이 급격하게 오르는 것을 막아주고 지방분해호르몬을 증가시켜 체지방 감소에 도움이 됩니다. 또한 감마오리자놀은 체내에 흡수되지 않고 배설되는데..