방랑자 여행견문록

브라질너트는 남미에서 자생하는 브라질너트 나무의 열매로, 오메가3 등 다량의 불포화지방산이 들어 있어 혈관건강에 도움되며, 비타민B와 비타민C가 풍부해 염증완화에도 도움이 됩니다. 또한 필수 아미노산 10종이 모두 들어있고 미네랄이 풍부하여 신진대사를 활발하게 합니다. 브라질너트는 아마존의 건강 비결로도 유명합니다. 브라질너트의 크기는 땅콩의 두 배 이상이고 딱딱하여 오래 잘 씹어 섭취해야 합니다. 브라질너트 효능 에는 항암효과가 특히 유명하며, '항암 견과류'라고 불리는데요, 그 이유는 브라질너트 영양성분 중 셀레늄이 풍부하기 때문입니다. 셀레늄은 '암세포 저격수'라고 불리며, 체내 면역력을 높여 암세포 자살을 유도합니다. 일반적으로 항산화 비타민이라 불리는 비타민E보다 3천배 높은 항산화력을 갖고 있..