방랑자 여행견문록

1. 될수있으면 창문 열지않기 미세먼지가 심할경우 창문을 열지않으므로서 미세먼지를 차단할수 있어요! 2. 물 많이 마시기 호흡기로 들어간 먼지는 목을 따갑게 하고 심하면 염증을 유발할수있어요 물을 마시므로서 미세먼지를 걸러주는 효과가 있다고 하니 하루 8잔이상 꼭 물을 마시는것이 좋아요 3. 외출시에는 마스크착용 모자나 선글라스까지 착용하는것이 좋지만, 적어도 마스크는 꼭 착용해야되요! 그냥 일반마스크는 효과가 없고 미세먼지 차단마스크를 사용해야됩니다! 미세먼지 차단마스크는 근처 약국에서 파니깐 손쉽게 구하실수 있어요 4. 외출후 씻기 외출후에는 꼭 샤워를 하는것이 좋아요 샤워할만한 상황이 아니라면 적어도 비누로 손을 씻고, 양치질 하는것이 중요해요! 미세먼지는 몸에 붙으면 잘 떨어지지 않으니 자주 샤워..