방랑자 여행견문록

서리태 효능,영양성분&서리태 라떼 만드는 방법 서리태에는 단백질,필수아미노산,섬유질뿐만 아니라, 수용성 플라보노이드 색소인 안토시아닌이 다량 함유되어 있어, 항산화 효과, 항암 효과, 혈액순환 촉진 효과가 있습니다. 서리태는 밥,콩자반 등에 쓰이며, 껍질을 까면 푸른빛을 띱니다. 특히 서리태 효능 은 수족냉증에 잘 듣습니다. 서리태 영양성분 중 안토시아닌은 혈액순환을 도우며, 피를 맑게 하고 혈전을 예방하는 효과가 있으며, 단백질은 근육의 형성을 도와서 혈액순환을 돕기 때문입니다. '수족냉증'이란 추위를 느끼지 않을만한 온도에서 손,발에 지나칠 정도로 냉기를 느끼는 상태입니다. 피가 탁해져 혈액순환이 원활하지 못해서 발생합니다. 손발이 차갑고 시린 증상 뿐 아니라 경우에 따라서는 무릎,아랫배,허리에 냉기..