방랑자 여행견문록

공복감 줄이는 방법 세 가지 알아볼까요 공복감은 다이어트의 강적입니다. 공복감을 견디지 못하고 필요이상으로 과식하거나 간식을 먹거나 하는 일이 많을텐데요. 다이어트 중 과식은 금지이지만, 식욕은 좀처럼 억누르기가 쉽지 않습니다. 그렇지만 공복감 줄이는 방법을 알 수 있다면 다이어트 중에도 좀 편해질 수 있을 것입니다. 공복감 줄이는 방법 세 가지를 알아보겠습니다. 1)교감신경을 자극하여 허기를 달랩니다 공복감은, 교감신경을 자극하면 달랠 수 있습니다. 교감신경을 자극하면 혈당치를 상승시킬 수 있기 때문에 공복감을 줄일 수 있습니다. 방법으로서는 운동을 추천합니다. 운동하면 오히려 배가 고프지 않을까 생각할수도 있지만 일정 시간 계속하면 교감신경이 활성화됩니다. 그 결과 식욕을 느끼지 않게 되는 것입니다...