방랑자 여행견문록

스타프루트 효능,영양성분 알아봅시다 별모양이 특징인 스타프루트. 과일을 자른 단면이 별모양이어서 이름도 스타프루트입니다. 인도남부와 동남아시아가 원산지인 과일인데요, 오늘은 스타프루트 효능,영양성분을 알려드릴께요. 1)칼륨 함유 스타프루트 영양성분 중 대표적인 것이 칼륨입니다. 칼륨은 여분의 나트륨을 소변과 땀으로 배출하는 효능이 있습니다. 그리고, 세포의 삼투압을 조절하고 근육의 수축 등에 관여하고 있으며, 고혈압 예방이나 부종 개선 등 체내의 수분 함량 조절에 매우 중요한 역할을 하고 있습니다. 칼륨은 스타프루트 외에도 아보카도, 시금치, 양배추 등에 많이 함유되어 있습니다. 2)펙틴 함유 스타프루트에는 펙틴이라는 식이섬유도 함유되어 있습니다. 펙틴은 식물에 들어있는 천연다당류로, 콜레스테롤 억제, ..