방랑자 여행견문록

말차 효능,영양성분 알아볼까요 말차는 근래 들어 라떼와 파르페, 아이스크림 등으로 친근한 존재가 되었습니다. 세계적으로 인기가 높고 건강식품으로 소개되고 있습니다. 말차는 찻잎을 4~10미크론(밀가루 150미크론)의 매우 미세한 분말로 만든 것을 풀어 마시기 때문에 찻잎의 영양을 그대로 섭취할 수 있습니다. 1)말차의 장점 말차는 햇빛을 차단하여 키운 찻잎을 쪄서 건조시킨 후, 맷돌 등으로 갈아 분말형태로 만든 차입니다. 일반적으로 차잎은 우려낸 후에도 60%나 영양이 남아 있기 때문에, 그것을 버리는 것은 매우 아까운데요. 차잎에서 추출하는 다른 녹차와 달리, 말차는 가루를 물에 풀어 마시기 때문에 영양성분을 통째로 섭취할 수 있는 것이 장점입니다. 2)다이어트 효능 말차는 지방의 연소효율을 높이는 효..

두충차(두충나무껍질) 효능,영양성분 알아볼까요 한방에서는 두충차를 남성들의 정력을 보강하며, 소변을 잘 나오게 하고, 간장과 신장을 보하며, 근육과 뼈를 강하고 튼튼하게 하여 발과 무릎관절통증에 도움이 되며, 혈압을 내리고 여성들의 자궁 출혈에도 효험이 있다고 보고 있습니다. 두충나무껍질을 벗기어 햇볕에 말려서 덖은 후 차로 마십니다. 맛은 약간 달면서 매운 맛이 있고 더운 성질을 갖고 있습니다. 1)대사증후군,고혈압 예방 두충차 효능 에는 고혈압과 대사증후군 예방 효과가 있습니다. 두충차에 함유되어 있는 게니포시드산(Geniposidic acid)이 부교감신경에 작용, 동맥의 근육의 긴장을 완화시켜, 혈류가 좋아져 혈압을 내립니다. 또 콜레스테롤의 흡수를 억제하는 등, 내장지방과 혈액중의 지질을 연소하..

발아현미 효능,영양성분 알아볼까요 1)치매 예방 발아현미 효능 에는 치매 예방이 있습니다. 발아현미 영양성분 중에 페룰산이라는 폴리페놀의 일종이 함유되어 있기 때문입니다. 페룰산은 치매의 진행속도를 늦추는 효과가 있습니다. 사멸한 뇌세포를 회복시켜주는 작용도 있으므로, 기억력 향상에도 도움이 됩니다. 2)릴랙스, 비만 예방 발아현미에는 감마올리자놀이 함유되어 있습니다. 감마올리자놀은 콜레스테롤의 흡수를 억제하는 효과가 있으며, 불안한 기분을 완화시켜주는 등 정신적인 면에서도 작용하여 갱년기장애에도 효과적입니다. 그리고, 인슐린이 과도하게 분비되는 것을 막아주어, 혈당이 급격하게 오르는 것을 막아주고 지방분해호르몬을 증가시켜 체지방 감소에 도움이 됩니다. 또한 감마오리자놀은 체내에 흡수되지 않고 배설되는데..