방랑자 여행견문록

살 안 찌게 술 마시는 법 알아볼까요 1. 술 약속이 있는 날은 전후 대책이 필요 밤에 술 약속이 있다면, 그 날 아침과 점심 식사도 주의합니다. 그렇지 않으면, 하루 총 열량을 오버하기 때문입니다. 아침식사는 점심에 과식하지 않을 정도로 적당히 먹고, 점심식사는 밤을 생각해서 건강한 메뉴를 고르도록 합니다. 2. 술과 안주 선택에 주의 살 안찌게 술 마시는 법은, 마시는 양이나 먹는 양도 중요하지만 술과 안주의 선택도 중요합니다. 술 중에 맥주,사케,와인,매실주,칵테일류는 살찌기 쉬우며, 소주,위스키,브랜디,보드카,진은 살이 덜 찝니다. 특히 맥주는 당분이 많이 포함되어 있습니다. 당분을 과다하게 섭취하면 혈당이 상승하고 인슐린이 분비되어 결과적으로 비만의 원인이 됩니다. 그리고, 간에서 알코올을 분해..