방랑자 여행견문록

스위티 효능,영양성분 알아볼까요 스위티는 자몽과 포멜로의 일종을 교배시켜 만든 이스라엘 원산의 감귤류 과일입니다. 자몽과 비슷하지만, 자몽보다 과육의 단 맛이 강하고 껍질이 녹색이라는 특징이 있습니다. 오늘은 스위티 효능,영양성분에 대해 알아보겠습니다. 1) 엽산 함유 스위티 영양성분 중 엽산은 세포의 재생이나 핵산에 관여하는 중요한 영양성분입니다. 특히 핵산은 유전정보를 담당하는 물질로, 임신중 세포분열이 활발하게 이루어지고 있는 체내에서는 자주 부족해집니다. 임산부,수유부의 경우 적극적으로 엽산을 섭취하면, 태아,아기의 건강한 신체 발달을 기대할 수 있습니다. 또한 엽산은 혈중 콜레스테롤을 낮추는 아미노산과 적혈구의 생성을 돕는 효능도 있으므로 빈혈 예방에도 중요한 영양소입니다. 2)판토텐산 함유 스..