방랑자 여행견문록

두충차(두충나무껍질) 효능,영양성분 알아볼까요 한방에서는 두충차를 남성들의 정력을 보강하며, 소변을 잘 나오게 하고, 간장과 신장을 보하며, 근육과 뼈를 강하고 튼튼하게 하여 발과 무릎관절통증에 도움이 되며, 혈압을 내리고 여성들의 자궁 출혈에도 효험이 있다고 보고 있습니다. 두충나무껍질을 벗기어 햇볕에 말려서 덖은 후 차로 마십니다. 맛은 약간 달면서 매운 맛이 있고 더운 성질을 갖고 있습니다. 1)대사증후군,고혈압 예방 두충차 효능 에는 고혈압과 대사증후군 예방 효과가 있습니다. 두충차에 함유되어 있는 게니포시드산(Geniposidic acid)이 부교감신경에 작용, 동맥의 근육의 긴장을 완화시켜, 혈류가 좋아져 혈압을 내립니다. 또 콜레스테롤의 흡수를 억제하는 등, 내장지방과 혈액중의 지질을 연소하..

복어 효능,영양성분 알아볼까요 복어는 복어과에 속하는 물고기의 총칭입니다. 고단백, 저칼로리로 콜라겐도 풍부한 식재료입니다. 테트로도톡신이라는 맹독이 함유되어 있으며, 이 독은 가열해도 사라지지 않습니다. 복어 칼로리는 100g당 85칼로리입니다. 복어 제철은 10월~3월입니다 1)콜라겐 함유로 피부미용효과 복어 영양성분 중에는 콜라겐이 풍부하며, 복어 껍질과 뼈 주위에 있는 젤라틴질 속에 함유되어 있습니다. 콜라겐은 기미, 주름을 방지하고, 탄력있는 피부를 만들어 주는 효능이 있으며, 노화를 예방합니다. 특히 복어에 함유된 콜라겐은 흡수율이 높은 해양성 콜라겐입니다. 2)타우린도 풍부 복어는 타우린도 함유하고 있습니다. 타우린은 아미노산의 하나로, 심장, 뇌, 폐 등 인간에게 중요한 장기에 들어 있는 ..